Talvinen tervehdys! 

Iloisia uutisia. Joogakoulun tunnit jatkuvat tammikuussa uusissa tiloissa Raittiustalolla Minna Canthinkatu 52. Raittiustaloa on juuri remontoitu ja tilat ovat oikein mukavat. 

 

Tunnit jatkuvat kurssimuotoisesti eli kerralla varataan paikka koko keväälle, joka on 13.1- 5.5 välillä yhteensä 15 viikkoa. Näin sinulla on aina paikka tunnille ja et tarvitse varailla mitään ja myös kurssikaverisi pysyvät aina samoina. Pääset kehittymään ja uppoutumaan harjoitukseesi kevään edetessä. Väliin jääneitä tunteja voit käydä korvaamassa muilla tunneilla sovitusti. Tunnit 65min. 

(huom. tunteja ei pidetä hiihtolomalla eikä pääsiäisenä) 

 

Iloisten uutisten johdosta kaikki kurssit ovat marraskuun ajan eli 30.11 asti early bird alennuksessa HINTAAN 189e ! 

(kurssien normaalihinta marraskuun jälkeen 205e)

 

Varaa oma paikkasi laittamalla viestiä: joogakoulukirsitammi@gmail.com

 

Tarjolla seuraavia kursseja 

 

Maanantaisin 13.1 alkaen ~~

 ~ BASI pilateksen alkeet ja perustason kurssi x 15 - klo 16,40-17,50

Tämä kurssi sopii hyvin Sinulle ensikertalainen, joka haluat tehdä monipuolista kehon liikkuvuutta ja voimaa lisääviä harjoituksia keskittyen erityisesti keskivartalon syvien tukilihasten vahvistamiseen. Harjoittelemme myös oikeanlaista ns. pilates-hengitystä sekä teemme myös erilaisia koordinaatiota lisääviä harjoitteita perusteista lähtien. Kurssi sopii myös sinulle joka haluat kerrata jo aikaisemmin oppimaasi. /hyvin tilaa

 

~ Kokonaisvaltainen pilates & barre -kurssi x 15 - klo 18-19,10

Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, jotka haluavat tehdä monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää mm. barre-tyyppisesti seisten tehtävän jalkojen voimaa kehittävän osuuden, pienten painojen kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. / lähes täynnä

 

Keskiviikkoisin 15.1 alkaen ~~

~  Yang & Yin Voimajooganjoogan kurssi x 15 klo 16,30-17,40

Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat tehdä virtaavaa voimajoogaa yhdistettynä lopuksi tehtäviin pidempikestoisiin yinjooga tyylisiin venytyksiin. Harjoittelemme rauhallisesti hengityksen tahdissa kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rentoutumista ja meditaatiota. Kurssi sopii myös ensikertalaiselle, mutta huomioithan, että kyseessä on voimajoogaharjoitus. /hyvin tilaa

​

~ BASI pilateksen jatkokurssi x 15 - klo  17,50-19,00

Voit tulla tälle kurssille, jos sinulla on aikaisempaa pilatestaustaa ja haluat tehdä reipasta voimapilatesta, jossa lisätään monipuolisesti kehon liikkuvuutta ja voimaa, sekä edetään tekemään myös haastavampia liikkeitä. /hyvin tilaa

​

 Varaa oma paikkasi laittamalla viestiä: joogakoulukirsitammi@gmail.com 

 

Maksuksi käyvät kaikkien liikuntaetujen sovellukset ja setelit, 

kuten e-passi, smartum, tyky, edenred ja eazybreak. Kurssit maksetaan tammikuussa. Varaukset ovat sitovia - maksuton peruutus 23.12 mennessä. Kurssit toteutuvat, kun minimi osanottajamäärä täyttyy. Maksut sovittavissa - laita viestiä. Huom, otathan myös huomioon, että tiloissa ei ole suihkuja ja tarvitset oman maton mukaan. 

 

Anna itsellesi paras joululahja 

Nähdään tammikuussa! 

Jooga ja pilates-terveisin: Kirsi

​