Kurssit kevät 2026
Pilateksen, Barren, Voimajoogan, Yin joogan ja FasciaMethodin kursseja
Kevään kurssit early bird alennuksessa 31.12 asti!
"Kirsin joogatunneille palaan aina uudelleen. Tunnit ovat asiantuntevia ja ammattitaitoisia, joissa jokainen saa tehdä harjoituksen omalla tasollaan. " Pia
Maanantaisin klo 16,45-17,45:
BASi pilateksen perustason kurssi x 16/
Haluatko tehdä reipasta kehoa syvästi vahvistaa pilatesta, joka tuo kannattelua varatalon syviin tukilihaksiin ja ryhtiin?​
Basi pilateksen perustason kurssi sopii kaikille voimapilateksesta kiinnostuneille. Käymme kurssilla läpi pilates-hengitystä, pilatesliikkeiden valmistavia perusliikkeitä, sekä rauhalliseen tahtiin tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Basi pilateksessa on oma tunnistettava liikejärjestelmänsä ja tyylisuunta on hyvin vahvistava ja sporttinen.
Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla, pallolla tai pilates- renkaalla haastaen. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta.
​
BASI pilateksen jälkeen olosi on vahvistunut ja virkistynyt.
​
Kurssilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta. Oma matto mukaan.
​
Kurssin pidetään 12.1 -4.5 maanantaisin klo 16,45 - 17,45 yhteensä 16 kertaa. (Tunteja ei pidetä viikoilla 10 eli hiihtoloma) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
Maanantaisin klo 18-19:
Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen jatkokurssi
x 16 kertaa / 2 paikkaa vapaana
Haluatko kehoon lisää voimaa ja kannattelua?
​
Tule mukaan Kokonaisvaltaiseen Barre&pilatekseen jatko kurssille!
​
​Kokonaisvaltainen barre & pilates-kurssi pidetään 12.1 -4.5 maanantaisin klo 18,00-19,00 yhteensä 16 kertaa. (Tunteja ei pidetä viikoilla 10 eli hiihtoloma) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, mutta erityisesti sinulle jolla on jo aikaisempaa barre harjoitustaustaa.
Tunti pitää sisällään monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää:
- barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden,
- pienten käsipainojen tai kuminauhan kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä
- pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä käytämme erilaisia apuvälineitä kuten barre slidereitä.
​
Kokonaisvaltainen barre&pilates tempaa mukaansa ja tuo iloa, ryhtiä ja energiaa kehoon sekä mieleen. Teet tunnissa ihan huomaamatta koko kehon harjoituksen.
​
​​Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e​
​​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
​Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
​Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
​Tervetuloa mukaan!
Maanantaisin klo 19,15-20,15:
Fascia flow jooga kurssi x 16
Miltä kuulostaisi kehoa syvästi avaava ja liikuttava jooga joka rauhoittaisi hermostoa iltaa varten?​
Fascia flow kurssi kurssi - sopii kaikille ihanasta virtaavasta liikeestä ja rauhoittavista monipuolisista venytyksistä kiinnostuneille. Liikumme tunnilla nivelten täysiä liikeratoja käyttäen. Saat myös rangallesi hoitavia kiertoja sekä taivutuksia eri suuntiin. Teemme jokaisella tunnilla harjoitusta hieman eri näkökulmista.
​
Fascia flow joogatunnin jälkeen olosi on vapautunut ja rentoutunut.
​
Kurssilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Ota oma matto mukaan.
​
Kurssin pidetään 12.1 -4.5 maanantaisin klo 19,15- 20,15 - yhteensä 16 kertaa. (Tunteja ei pidetä viikoilla 10 eli hiihtoloma) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​​​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
Tiistaisin klo: 16,45-17,45:
Pilatesta kaikille kurssi x 16 kertaa
Haluatko tehdä lempeästi vahvistavaa pilatesta, joka tuo kannattelua varatalon syviin tukilihaksiin, ryhtiin ja tasapainoon?​
Pilatesta kaikille perustason kurssi - sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Käymme kurssilla läpi pilates-hengitystä, pilatesliikkeiden valmistavia pre-liikkeitä sekä rauhalliseen tahtiin tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Kurssi sopii hyvin myös esim. raskaana oleville tai synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun.
Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhan, pallon tai pilates- renkaan avustuksella. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta.
​
Pilateksen jälkeen olosi on vahvistunut ja virkistynyt.
​
Kurssilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta. Oma matto mukaan.
​
Kurssin pidetään 13.1 -5.5 tiistaisin klo 16,45 - 17,45 yhteensä 16 kertaa. (Tunteja ei pidetä viikoilla 10 eli hiihtoloma) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e​​
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
Tiistaisin klo 18-19:
Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen perusteet-kurssi x 16 kertaa/ puolet paikoista varattu
Haluatko tutustua koko kehon harjoitukseen?
​Tule mukaan Kokonaisvaltaiseen Barre&pilateksen perusteet- kurssille!
​
​Kurssi pidetään 13.1 -5.5 tiistaisin klo 18,00-19,00 yhteensä 16 kertaa. (Tunteja ei pidetä viikoilla 10 eli hiihtoloma) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Tämä kurssi sopii hyvin kaikille joita barre kiinnostaa! Etenemme perusteet kurssilla kaikessa rauhassa ja jokainen voi tehdä harjoitusta omien tuntemustensa mukaan.
Tunti pitää sisällään monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää:
- barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden,
- pienten käsipainojen tai kuminauhan kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä
- pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä testaamme erilaisia apuvälineitä kuten barre slidereitä.
​
Kokonaisvaltainen barre&pilates tempaa mukaansa ja tuo iloa, ryhtiä ja energiaa kehoon sekä mieleen. Teet tunnissa ihan huomaamatta koko kehon harjoituksen.
​
​​Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e​
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
​Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
​Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
​Tervetuloa mukaan!
Keskiviikkoisin klo 16,45-17,45:
Voimajoogan Yang ja Yin - kurssi x 16 kertaa/ 5 paikkaa vapaana
Kaipaatko kehoon ja mieleen tasapainoa ja vapautta?
​
Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat tehdä virtaavaa voimajoogaa yhdistettynä lopuksi tehtäviin pidempikestoisiin yinjooga tyylisiin venytyksiin. Harjoittelemme kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rentoutumista ja meditaatiota. Kurssi sopii myös ensikertalaiselle. Ota oma matto mukaan.
​
(Jos et halua tehdä voimajoogaa, niin katso maanantain Fascia flow jooga!)
​
Kurssin kesto 14.1.- 6.5.12 yht 16 kertaa keskiviikkoisin klo 16.45-17,45. Huom! Tunteja ei pidetä viikolla 10 eli hiihtoloma ja 18.2 kerta pidetään 19.2 torstaina samaan aikaan eli 16,45-17,45
Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa oma paikkasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimi osanottajamäärä on täynnä.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on joogaterapeutti ja E-RYT 500h joogaopettaja.
​
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Keskiviikkoisin klo 18-19:
BASi pilateksen keskitason kurssi x 16/ 2 paikkaa vapaana
Tervetuloa luomaan kehoon voimaa ja kannattelua!
​
​Kurssi sopii joko aiemmin BASI pilateksen perusteita käyneelle tai, jos olet harrastanut jo aikaisemmin jotain muuta voima painotteista pilatesta.
Kurssilla kertaamme alussa läpi pilates hengityksen, sekä liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla, pallolla tai pilatesrenkaalla twistaten. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Oma matto mukaan.
​
​Kurssin kesto 14.1- 6.5.2026 yht 16 kertaa keskiviikkoisin klo 18-19.
Huom! Tunteja ei pidetä viikolla 10 eli hiihtoloma ja 18.2 kerta pidetään 19.2 torstaina samaan aikaan eli 18-19
Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 189e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e​
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​​
​Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimiosanottajamäärä on täynnä.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun omista Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
Keskiviikkoisin klo 19,15-20,15:
Yin joogan ja äänimalja~ sointurentoutuksen kurssi x 10
Tule mukaan tasapainottamaan kehoa ja mieltä ihanaan rentouttavaan Yin joogaan ja äänimaljasointu rentoutus -kurssille!
​
Tämä kurssi sopii kaikille rentouttavasta yin joogasta ja äänimaljasointu rentoutuksesta kiinnostuneille.
Kurssi pidetään 3.9 -17.12 keskiviikkoisin klo 19,15,-20,15
​
Tutustumme kurssilla yin joogan asanoihin sekä löytämään itselle sopivat variaatiot asanoista. Kuuntelemme kehoa ja rauhoitamme hermostoa. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Teemana voi olla lantion alueen kireyksien vapauttaminen, niska-hartiaseutu tai totaali rentoutuminen.
Tunti päättyy aina rauhoittavaan äänimaljoilla ja rummutuksella tuotettuun äänimatkaan.​ Oma matto mukaan.
​​
Kurssin kesto 14.1- 25.4.2026 yht 10 kertaa keskiviikkoisin klo 19,15-20,15.
Huom! Tunteja ei pidetä viikolla 10 eli hiihtoloma ja 18.2 kerta pidetään 19.2 torstaina samaan aikaan eli 19,15-20,15
Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja muilla tunneilla.
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta: 120e SUPER early bird tarjouksessa 31.12 asti (sis alv 14%) Normaalihinta 208e​
​
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, tilisiirto, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. E-RYT 500h joogaopettaja, joogaterapeutti ja Yin joogan opettajien kouluttaja.
​
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu kurssille
