Kurssit syksy 2025
Pilateksen, Barren, Voimajoogan, Yin joogan ja FasciaMethodin kursseja
Täältä löydät syksyn pitkät kurssit
Kaikki kurssit 16.7 asti early bird tarjouksessa 159e
(normaalihinta 169e)
Kaikki hinnat sisältävät 14% ALV
Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen kurssi x 13/
Haluatko kehoon lisää voimaa ja kannattelua?
Tule mukaan tutustumaan Kokonaisvaltaiseen Barre&pilatekseen ja huomaa vaikutukset!
Kokonaisvaltainen barre & pilates-kurssi pidetään 2.9 -16.12 tiistaisin klo 16,45-17,45 yhteensä 13 kertaa. (Tunteja ei pidetä viikoilla 40, 44, 45) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja sovitusti muilla tunneilla.
Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, jotka haluavat tehdä monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden, pienten käsipainojen tai kuminauhan kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä kokeilemme erilaisia apuvälineitä kuten barre slidereitä.
Kokonaisvaltainen barre&pilates tempaa mukaansa ja tuo iloa, ryhtiä ja energiaa kehoon sekä mieleen. Teet tunnissa ihan huomaamatta koko kehon harjoituksen.
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
Early bird TARJOUS 17.7 saakka 159e! (sis alv 14%) Normaalihinta 169e
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
Tervetuloa mukaan!
FasciaMethodin
kurssi x 13/
Tervetuloa luomaan kehoon tilaa ja rentoutta dynaamisten fascia-venytysten avulla!
FasciaMethod kurssi pidetään 1.9 -15.12 maanantaisin klo 19,15-20,15 -
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Keskitymme joka kerta kehon eri alueisiin, kuten esim. niskahartiaseutu tai lantion alueen kireydet. Myös fascioiden pallohieronta tulee tutuksi.
FasciaMethodin jälkeen olosi on vetreytynyt ja rento!
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
Early bird TARJOUS 17.7 saakka 159e! (sis alv 14%) Normaalihinta 169e
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
FasciaMethod ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
Tervetuloa mukaan!
BASi pilateksen kurssi
x 13/
Haluatko kehoon lisää voimaa ja kannattelua? Tule mukaan BASI pilatekseen ja huomaa vaikutukset!
BASI pilateksen perustason pienryhmä- kurssi sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Käymme kurssilla läpi pilates-hengitystä, pilatesliikkeiden valmistavia pre-liikkeitä sekä rauhalliseen tahtiin tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla, pallolla tai pilates- renkaalla twistaten. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta.
Pilateksen jälkeen olosi on vahvistunut ja virkistynyt.
Kurssilla et välttämättä tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta, mutta huomioithan, että harjoitus on voima-pilatesta. Oma matto mukaan.
Kurssin kesto 1.9.- 15.12 yht 13 kertaa maanantaisin klo 16,45-17,45. (Huom. tunteja ei pidetä viikolla 40, 44 ja 45) Jos et pääse jokaiselle kerralle voit korvata väliin jääneitä kertoja sovitusti toisilla tunneilla.
Early bird TARJOUS 17.7 saakka 159e! (sis alv 14%) Normaalihinta 169e
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
Tervetuloa mukaan!
Voima joogan Yang ja Yin kurssi x 13/
Kaipaatko kehoon ja mieleen tasapainoa ja vapautta?
Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat tehdä virtaavaa voimajoogaa yhdistettynä lopuksi tehtäviin pidempikestoisiin yinjooga tyylisiin venytyksiin. Harjoittelemme kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rentoutumista ja meditaatiota. Kurssi sopii myös ensikertalaiselle. Oma matto mukaan.
Kurssin kesto 3.9.- 17.12 yht 13 kertaa keskiviikkoisin klo 16.45-17,45. (Tunteja ei pidetä viikoilla 40, 44, 45) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja sovitusti muilla tunneilla.
Early bird TARJOUS 17.7 saakka 159e! (sis alv 14%) Normaalihinta 169e
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
Paikkoja rajoitetusti! Varaa oma paikkasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimi osanottajamäärä on täynnä.
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on joogaterapeutti ja E-RYT 500h joogaopettaja.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tervetuloa luomaan kehoon voimaa ja kannattelua!
BASI pilateksen keskikurssi sopii jo jonkin verran aiemmin pilatesta harrastaneille. Teemme kurssilla rauhallliseen tahtiin perus- ja keskitason pilates-liikkeitä. Harjoitus on voima painotteista.
Kurssi sopii joko aiemmin BASI pilateksen perusteita käyneelle tai, jos olet harrastanut jo aikaisemmin jotain muuta voima painotteista pilatesta. Kurssilla kertaamme alussa läpi pilates hengityksen, sekä liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla, pallolla tai pilatesrenkaalla twistaten. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Oma matto mukaan.
Kurssin kesto 3.9- 17.12.2025 yht 13 kertaa keskiviikkoisin klo 18-19. (Tunteja ei pidetä viikoilla 40, 44, 45) Jos et pääse kaikille kerroille, voit korvata kertoja sovitusti muilla tunneilla.
Early bird TARJOUS 17.7 saakka 159e! (sis alv 14%) Normaalihinta 169e
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimiosanottajamäärä on täynnä.
Kurssin ohjaa Joogakoulun omista Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
Tervetuloa mukaan!
BASI pilateksen keskitason kurssi x 13/
Yin joogan ja äänimaljarentoutuksen kurssi x 13/
Tule tasapainottamaan kehoa ja mieltä ihanaan rentouttavaan Yin joogaan ja äänimaljasointu rentoutus -kurssille!
Tämä kurssi sopii kaikille rentouttavasta yin joogasta ja äänimaljasointu rentoutuksesta kiinnostuneille.
Kurssi pidetään 3.9 -17.12 keskiviikkoisin klo 19,15,-20,15
Tutustumme kurssilla yin joogan asanoihin sekä löytämään itselle sopivat variaatiot asanoista. Kuuntelemme kehoa ja rauhoitamme hermostoa. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Teemana voi olla lantion alueen kireyksien vapauttaminen, niska-hartiaseutu tai totaali rentoutuminen.
Tunti päättyy aina rauhoittavaan äänimaljoilla ja rummutuksella tuotettuun äänimatkaan. Oma matto mukaan.
Early bird TARJOUS 17.7 saakka 159e! (sis alv 14%) Normaalihinta 169e
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. E-RYT 500h joogaopettaja, joogaterapeutti ja Yin joogan opettajien kouluttaja.
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu kurssille
