Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen tutustumiskurssi x 3/
Tule mukaan tutustumaan Barreen ja huomaa vaikutukset!
​
Kokonaisvaltainen barre & pilates-kurssi pidetään 5.8 -19.8 tiistaisin klo 17-18 -
​
Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, jotka haluavat tehdä monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää:
- barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden, - -
- pienten käsipainojen kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä
- pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä kokeilemme erilaisia pienvälineitä kuten barre slidereitä.
​​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Barren ja FasciaMethod -kurssin yhteishinta 60e!
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
FasciaMethodin
tutustumiskurssi x 3/
Tervetuloa luomaan kehoon tilaa ja rentouttava dynaamisten fascia-venytysten avulla!
FasciaMethod kurssi pidetään 4.8 -18.8 maanantaisin klo 19,15-20,15 -
​
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Keskitymme joka kerta kehon eri alueisiin, kuten esim. niskahartiaseutu tai lantion alueen kireydet. Myös fascioiden pallohieronta tulee tutuksi.​
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
FasciaMethod ja Barre -kurssin yhteishinta 60e!
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
FasciaMethod ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
​
BASi pilateksen tutustumiskurssi x 3/
Tule tutustumaan BASI pilatekseen ja huomaa vaikutukset!
​
BASI pilateksen tutustumiskurssi sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Kurssi pidetään 4.8 -18.8 maanantaisin klo 16,45-17,45
Käymme kurssilla läpi pilates-hengitystä, pilatesliikkeiden valmistavia pre-liikkeitä, jotka vahvistavat koko kehoa. Kokeilemme myös palloa ja pilatesrengasta. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta.
​
Pilateksen jälkeen olosi on vahvistunut ja virkistynyt.
Huomioithan, että harjoitus on voima-pilatesta.
Oma matto mukaan.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​​​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
Voima joogan Yang ja Yin tutustumiskurssi x 3/
Tule mukaan tutustumaan voimajoogaan!
​
Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat tehdä virtaavaa voimajoogaa yhdistettynä lopuksi tehtäviin pidempikestoisiin yinjooga tyylisiin venytyksiin.
Kurssi pidetään 6.8 -20.8 keskiviikkoisin klo 16,45-17,45​​
​
Harjoittelemme kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rentoutumista ja meditaatiota. Kurssi sopii myös ensikertalaiselle. Oma matto mukaan.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa oma paikkasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimi osanottajamäärä on täynnä.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on joogaterapeutti ja E-RYT 500h joogaopettaja.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
​
Tervetuloa mukaan!
Yin joogan ja äänimaljarentoutuksen tutustumiskurssi x 3/
Tule tutustumaan ihanaan rentouttavaan
Yin joogaan ja äänimaljasointu rentoutus -kurssille!
​
Tämä tutustumiskurssi sopii kaikille rentouttavasta yin joogasta ja äänimaljasointu rentoutuksesta kiinnostuneille. Kurssi pidetään 6.8 -20.8 keskiviikkoisin klo 18,-19
​
Tutustumme kurssilla yin joogaan asanoihin sekä löytämään itselle sopivat variaatiot asanoista. Kuuntelemme kehoa ja rauhoitamme hermostoa. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Tunti päättyy rentouttavaan äänimaljoilla ja rummutuksella tuotettuun äänimatkaan.​ Oma matto mukaan.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​​​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. E-RYT 500h joogaopettaja, joogaterapeutti ja Yin joogan opettajien kouluttaja.
​
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu kurssille
