Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen tutustumiskurssi x 3/
kurssi täynnä
Tule mukaan tutustumaan Barreen ja huomaa vaikutukset!
​
Kokonaisvaltainen barre & pilates-kurssi pidetään 5.8 -19.8 tiistaisin klo 17-18 -
​
Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, jotka haluavat tehdä monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää:
- barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden, - -
- pienten käsipainojen kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä
- pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä kokeilemme erilaisia pienvälineitä kuten barre slidereitä.
​​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Barren ja FasciaMethod -kurssin yhteishinta 60e!
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssipaikkana toimii Raittiustalon iso avara sali, Minna Canthinkatu 52.
​
​Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
FasciaMethodin
tutustumiskurssi x 3/
3 paikkaa vapaana
Tervetuloa luomaan kehoon tilaa ja rentouttava dynaamisten fascia-venytysten avulla!
FasciaMethod kurssi pidetään 4.8 -18.8 maanantaisin klo 19,15-20,15 -
​
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Keskitymme joka kerta kehon eri alueisiin, kuten esim. niskahartiaseutu tai lantion alueen kireydet. Myös fascioiden pallohieronta tulee tutuksi.​
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
FasciaMethod ja Barre -kurssin yhteishinta 60e!
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssipaikkana toimii Raittiustalon iso avara sali, Minna Canthinkatu 52. ​
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
FasciaMethod ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
​
Voima joogan Yang ja Yin tutustumiskurssi x 3/
1 paikka vapaana
Tule mukaan tutustumaan voimajoogaan!
​
Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat tehdä virtaavaa voimajoogaa yhdistettynä lopuksi tehtäviin pidempikestoisiin yinjooga tyylisiin venytyksiin.
Kurssi pidetään 6.8 -20.8 keskiviikkoisin klo 16,45-17,45​​
​
Harjoittelemme kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rentoutumista ja meditaatiota. Kurssi sopii myös ensikertalaiselle. Oma matto mukaan.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa oma paikkasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimi osanottajamäärä on täynnä.
​
Kurssipaikkana toimii Raittiustalon iso avara sali, Minna Canthinkatu 52.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on joogaterapeutti ja E-RYT 500h joogaopettaja.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
​
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu kurssille
