Kurssit syksy 2024
Pilateksen, ilmajoogan, voima joogan ja yin joogan kursseja
Ilmajoogan peruskurssi intensiivi 14.9.24 / hyvin tilaa
​
Aika: 14.9 lauantaina
klo 10-12
Paikka: Joogakoulu, torikatu 19
Ohjaaja: Kirsi Tammi
Hinta: 30e sis alv 10%
Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com
Tule ihastumaan Ilmajoogaan Kuopiossa!
​
Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja. Ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen.
Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla.
Teemme liinan avulla myös vahvistavia asanoita, kuten sotureita tai lankkuja ja mukana myös haastavampia asanoita, niitä haluaville. Ilmajooga parantaa myös ryhtiä vahvistamalla keskivartalon tukilihaksia ja avaamalla rankaa sekä kehittämällä tasapainoa.
Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa.
​
Intensiivi kurssilla tutustumme Ilmajoogan perusteisiin ja sinulla on helppo jatkaa mukana viikkotunneilla. Paikkana toimii rauhaisa Joogakoulun sali torikadulla. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
​
HUOM! Uusi edullisempi hinta intensiivikurssille 33e sis ALV 10% (Aiemmin 44e) Maksuksi käy käteinen, kortti tai tyky, edenred, e-passi, eazybreak tai smartum sovellukset tai setelit.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan joogakoulukirsitammi@gmail.com
HUOM! Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Opettajana kurssilla toimii sertifioitu joogaopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi. Kaikki kurssilla ja tunnilla tehtävät harjoitukset pohjaavat ilmajoogalajin kehittäjän Michelle Dorticnagin opetukseen.
​
Huomioithan, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 33e.
Kurssi toteutuu jos ilmottautuneita on vähintään 8.
Namaste!
Syvärentouttavat extrapitkät
sointuisat Ilmayin - tunnit
Aika: 14.9. lauantaina klo
klo 16-17,30 / 4 liinaa vapaana
15.9 sunnuntaina klo 15 -16,30 / hyvin tilaa​
Paikka: Joogakoulu, torikatu 19
Ohjaaja: Kirsi Tammi
Hinta: 25e
Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com
Tule mukaan rentoutumaan suosittuun IlmaYiniin..
Tarjolla 2 eri tuntia lauantaina ja sunnuntaina. ​
​
~ Lauantaina klo 16-17,30 (aroma tunti) /
4 liinaa vapaana
~ Sunnuntaina klo 15-16,30 / hyvin tilaa
​
​Ihanalla super rentouttavalla extra pitkällä sointu IlmaYin jooga-tunnilla teemme erilaisia useamman minuutin kestäviä avaavia ja rauhoittavia venytyksiä lähelle lattiaa lasketulla liinan tukemana.
​
Yin jooga avaa koko kehoa ja edistää nivelalueiden aineenvaihduntaa sekä rentouttaa tehokkaasti kehoa sekä mieltä. Liina tehostaa venytyksiä ja luo aivan uutta ulottuvuutta jo tuttuun harjoitukseen.
Alku- sekä loppurentoutus tehdään liinan sisällä äänimaljojen sekä kongin ääniaaltojen väreilyssä. Tunti on hyvin tehokas ja rentouttava.
Lauantain tunnilla mukana puhtaista eteerisistä öljyistä tuleva aromaattinen yoga tuoksu joka höyrystyy kevyesti ilmaan diffuuserin kautta. Tuoksussa mm. greippiä, vaniljaa, patchoulia..
Tunti sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta yin- tai ilmajoogasta ei tarvita.
Hinta 25e sis 10% ALV. Maksuksi käy käteinen, kortti tai tyky, edenred, eazybreak, e-passi ja smartum setelit tai sovellus. Tuntien tuotosta menee 20% Lääkärit ilma rajoja järjestölle.
​
Opettajana tunnilla toimii sertifioitu jooganopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja Kirsi Tammi.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan joogakoulukirsitammi@gmail.com
Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Huomioithan ystävällisesti, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 25e.
Namaste!
Yin joogan ja äänimaljarentoutuksen kurssi / voit osallistua yksittäiselle kerralle
Aika: 15.9 ja 22.9.24 klo 18-19,30 sunnuntaisin
Paikka: Joogakoulu, torikatu 19
Ohjaaja: Kirsi Tammi
Hinta: 20e/ kerta sis alv 10%
Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com
Tule mukaan Yin joogan ja äänimaljarentoutuksen kurssille sunnuntaisin 15.9 ja 22.9 klo 18-19,30
​
Kurssilla hiljennymme ihanien pitkäkestoisten yin asanoiden äärelle kehoa kuunnellen sekä rentoudumme äänimaljojen sointujen siivittämänä.
Jokaisella kerralla on oma teemansa ja opit niin yin joogan asanoiden kuin myös kiinalaisen lääketieteen meridiaanien perusteet rauhallisessa tahdissa.
Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
​
Ilmoittaudu mukaan: joogakoulukirsitammi@gmail.com
Hinta 20e/ kerta sis. 10% ALV. Voit maksaa myös sarjakortilla, josta menee 2 kertaa.
​
Kurssilla sinulla on käytettävissä matto, bolsteri, tiilet ja vyö. Paikkana toimii hyvin ilmastoitu sali torikadulla. Paikkoja kurssilla rajallinen määrä.
Kurssin ohjaaja Kirsi Tammi on joogan ja mindfulnessin opettaja/kouluttaja. Kirsi on perustanut Joogakoulu Kirsi Tammen ja toiminut päätoimisena joogaopettajana 10v.
​
Huomioithan, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 3vrk ennen kurssia. 2 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta.
Ilmoittaudu kurssille
