top of page
DSC_4364_edited.jpg

Kurssit 2023
Pilateksen, ilmajoogan, voima joogan ja yin joogan kursseja

317831633_556656063138928_601630873138872567_n.jpg

KURSSILLE 1 paikka vapaana :)

 

Aika: Kurssin kesto 25.1- 10.5.2023 yht 15 kertaa klo 17,45-18,45. (huom, ei tuntia viikolla 10 eli hiihtolomalla)

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 175e joulukuun loppuun saakka, jonka jälkeen 185e.

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Hei Sinä jonkun verran pilatesta harrastellut!

Tämä kurssi on erityisesti sinulle!

BASI pilateksen 1-2 tason pienryhmä- kurssilla keskitymme erityisesti voima harjoitukseen. Kertaamme alussa läpi pilates hengityksen sekä liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla ja pallolla twistaten. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta.

Kurssilla et välttämättä tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta, mutta huomioithan, että harjoitus on voimapainotteista ja emme keskity, niin perusteellisesti tekniikkaan, kuin alkeiskurssilla.

Kurssin kesto 25.1- 10.5 yht 15 kertaa klo 17.45-18.45. (huom, ei tuntia viikolla 10 eli hiihtolomalla)

Hinta tarjouksessa 175e vielä tammikuun eka viikon ajan, jonka jälkeen 185e. Kurssin voi maksaa, käteisellä, kortilla, Joogakoulun sarjakortilla tai e-passilla, eazybreakilla, tyky-, edenred- tai smartum sovelluksella tai seteleillä.

Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.

Huomioithan myös, että kurssia ei pidetä hot-salissa.

Kurssin ohjaa Joogakoulun omista Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.

Tervetuloa mukaan!

Ilmajoogan peruskurssi intensiivi

Aika: 28.1 .23 klo 10-12

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 33e

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Haluatko aloittaa uuden harrastuksen?
Tule ihastumaan Ilmajoogaan Kuopiossa! 
Intensiivi kurssi 28.1.23 lauantaina klo 10-12,00

Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja.
Ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen.


Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla.

Teemme liinan avulla myös vahvistavia asanoita, kuten sotureita tai lankkuja ja mukana myös haastavampia asanoita, niitä haluaville. Ilmajooga parantaa myös ryhtiä vahvistamalla keskivartalon tukilihaksia ja avaamalla rankaa sekä kehittämällä tasapainoa.

Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa.

Intensiivi kurssilla tutustumme Ilmajoogan perusteisiin ja sinulla on helppo jatkaa mukana viikkotunneilla. Paikkana toimii rauhaisa sali torikadulla. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

HUOM! Uusi edullisempi hinta intensiivikurssille 33e sis ALV 10% (Aiemmin 44e) Maksuksi käy käteinen, kortti tai tyky, edenred, e-passi, eazybreak tai smartum sovellukset tai setelit.

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan kirsinjooga@gmail.com


HUOM! Laita viestiin myös puhelinnumerosi.

Opettajana kurssilla toimii sertifioitu joogaopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi. Kaikki kurssilla ja tunnilla tehtävät harjoitukset pohjaavat ilmajoogalajin kehittäjän Michelle Dorticnagin opetukseen.

Huomioithan, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 33e.
Kurssi toteutuu jos ilmottautuneita on vähintään 8.

Namaste! 

Lempeän ilmajoogan kurssi x 5h

KURSSI TÄYNNÄ

uusi kurssi ilmoitellaan pian

 

Aika: 10.1-31.1. 2023 

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 65e

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Tule ihastumaan Ilmajoogaan Kuopiossa! 
Lempeän ilmajoogan peruskurssi starttaa jälleen tiistaisin klo 19-20 yht 4 kertaa 10.1-31.1 välillä + 1 kerta valitsemallasi viikkotunnilla.

Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja.
Ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen. Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla.

Teemme liinan avulla myös lempeästi vahvistavia asanoita, kuten sotureita. Ilmajooga parantaa myös ryhtiä vahvistamalla keskivartalon tukilihaksia ja avaamalla rankaa sekä kehittämällä tasapainoa.

Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa.

Lempeän ilmajoogan peruskurssilla tutustumme Ilmajoogan perusteisiin ja sinulla on helppo jatkaa mukana viikkotunneilla. Harjoitus on kevyttä ja mukavaa. Opettajana kurssilla toimii sertifioitu joogaopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi. Kaikki kurssilla ja tunnilla tehtävät harjoitukset pohjaavat ilmajoogalajin kehittäjän Michelle Dorticnagin opetukseen.

Paikkana toimii rauhaisa Joogakoulu Kirsi Tammen sali torikadulla.
Hinta 65e sis. alv 10%
Huom! Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan joogakoulukirsitammi@gmail.com
Laita viestiin myös puhelinnumerosi.


Huomioithan ystävällisesti, että sähköpostilla ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 65e.

Namaste! 

Syvärentouttava extrapitkä sointuisa Ilmayin

Aika: 5.2.2023 klo 13-16,30

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 25e

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Tule mukaan rentoutumaan suositulle IlmaYin tunnille 5.2.23.

Päivän aikana kaksi tuntia:
- klo 13,00-14,30 ja
- Aroma versiona klo 15-16,30 

Ihanalla super rentouttavalla extra pitkällä sointu IlmaYin jooga-tunnilla teemme erilaisia useamman minuutin kestäviä avaavia ja rauhoittavia venytyksiä lähelle lattiaa lasketulla liinan tukemana.

Yin jooga avaa koko kehoa ja edistää nivelalueiden aineenvaihduntaa sekä rentouttaa tehokkaasti kehoa sekä mieltä. Liina tehostaa venytyksiä ja luo aivan uutta ulottuvuutta jo tuttuun harjoitukseen.
Alku- sekä loppurentoutus tehdään liinan sisällä äänimaljojen sekä kongin ääniaaltojen väreilyssä. Tunti on hyvin tehokas ja rentouttava.

 

Myöhäisemmällä tunnilla mukana puhtaista eteerisistä öljyistä tuleva aromaattinen yoga tuoksu joka höyrystyy kevyesti ilmaan diffuuserin kautta. Tuoksussa mm. greippiä, vaniljaa, patchoulia..

Tunti sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta yin- tai ilmajoogasta ei tarvita.


Hinta 25e sis 10% ALV. Maksuksi käy käteinen, kortti tai tyky, edenred, eazybreak, e-passi ja smartum setelit tai sovellus.

Opettajana tunnilla toimii sertifioitu jooganopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja Kirsi Tammi.
Kysy lisää ja ilmottaudu mukaan kirsinjooga@gmail.com
Laita viestiin myös puhelinnumerosi.

Huomioithan ystävällisesti, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 25e.
Namaste! 

Ilmoittaudu kurssille

Thanks for submitting!

joogakoulu-kirsitammi_logo_vari_edited.p
bottom of page