Kurssit syksy 2025
Pilateksen, Barren, Voimajoogan, Yin joogan ja FasciaMethodin kursseja
Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen tutustumiskurssi x 3/
Tule mukaan tutustumaan Barreen ja huomaa vaikutukset!
​
Kokonaisvaltainen barre & pilates-kurssi pidetään 27.11 -12.11 torstaisin klo 16,45-17,45 -
​
Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, jotka haluavat tehdä monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää:
- barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden, - -
- pienten käsipainojen kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä
- pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä kokeilemme erilaisia pienvälineitä kuten barre slidereitä.
​​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Haluatko osallistua myös FasciaMethodiin? Kurssien yhteishinta 75e!!!
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​​
​Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
FasciaMethodin
tutustumiskurssi x 3/
Tervetuloa luomaan kehoon tilaa ja rentouttava dynaamisten fascia-venytysten avulla!
FasciaMethod kurssi pidetään
pidetään 27.11 -12.11 torstaisin klo 18-19
​
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Keskitymme joka kerta kehon eri alueisiin, kuten esim. niskahartiaseutu tai lantion alueen kireydet. Myös fascioiden pallohieronta tulee tutuksi.​
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Kurssin hinta 39e! (sis alv 14%) (Opiskelijat 36e)
Haluatko osallistua myös Barren kurssille? Kurssien yhteishinta 75e!!!
Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​​​
​Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
FasciaMethod ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
​
Ilmoittaudu kurssille
