Kurssit kevät 2025
Pilateksen, voimajoogan ja yin joogan kursseja
BASI pilateksen alkeistason kurssi x 15/ hyvin tilaa
Haluatko kehoon lisää voimaa ja kannattelua?
Tule mukaan BASI pilatekseen ja huomaa vaikutukset!
​
BASI pilateksen alkeistason kurssilla aloitamme kurssin ihan alkeista. Käymme kurssilla läpi pilates-hengityksen sekä rauhallisesti liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla tai pallolla twistaten. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta.
​
Kurssilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta pilateksesta, mutta huomioithan, että harjoitus on voimapilatesta. Oma matto mukaan.
​
Kurssin kesto 13.1- 5.5 yht 15 kertaa maanantaisin klo 16,40-17,50. Harjoitusaika 65min. (Huom. tunteja ei pidetä hiihtolomalla viikolla 10, eikä pääsiäisenä)
​
Hinta tarjouksessa 189e (sis alv) normaalisti 205e . Kurssi maksetaan tammikuussa ja maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
BASI pilateksen jatkotason kurssi x 15/ 4 paikkaa
Tervetuloa luomaan kehoon voimaa ja kannattelua!
BASI pilateksen jatkokurssilla teemme perus- ja jatkotason harjoitusta (eli 1-2 tason liikkeitä.) Harjoitus on voima painotteista.
Kurssi sopii joko aiemmin BASI pilateksen alkeet kurssin käyneelle tai, jos olet harrastanut jo aikaisemmin jotain muuta voima painotteista pilatesta.
​
Kurssilla kertaamme alussa läpi pilates hengityksen, sekä liikkeiden tekniikkaa, jatkaen monipuoliseen harjoitukseen, joka vahvistaa koko kehoa. Teemme harjoitusta välillä myös kuminauhalla tai palolla twistaten. Jokaisella kurssikerralla tutkimme harjoitusta hieman eri näkökulmasta. Oma matto mukaan.
​
​Kurssin kesto 15.1- 30.4 yht 15 kertaa keskiviikkoisin klo 17.50-19.
(huom. tunteja ei pidetä hiihtolomalla viikolla 10)
​
Hinta 205e . Kurssi maksetaan tammikuussa ja maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
​Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimiosanottajamäärä on täynnä.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun omista Kirsi Tammi. Kirsi on BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
Voimajooga Yang&Yin
kurssi x 15 / 3 paikkaa
Kaipaatko kehoon ja mieleen tasapainoa ja vapautta?
​
Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat tehdä virtaavaa voimajoogaa yhdistettynä lopuksi tehtäviin pidempikestoisiin yinjooga tyylisiin venytyksiin. Harjoittelemme kehon hallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rentoutumista ja meditaatiota.
Kurssi sopii myös ensikertalaiselle.
Oma matto mukaan.
​
Kurssin kesto 15.1- 30.5 yht 15 kertaa keskiviikkoisin klo 16.30-17,40. (Huom. tunteja ei pidetä hiihtolomalla viikko 10)
​
Hinta 205e . Kurssi maksetaan tammikuussa ja maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa oma paikkasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi. Kurssi toteutuu, kun minimi osanottajamäärä on täynnä.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on joogaterapeutti ja E-RYT 500h joogaopettaja.
​
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu kurssille
