top of page
DSC_4364_edited.jpg

Kurssit kevät 2024
Pilateksen, ilmajoogan, voima joogan ja yin joogan kursseja

Syvärentouttavat extrapitkät sointuisat Ilmayin - tunnit  28.4.24/

Aika: 28.4.  sunnuntaina

klo 15-18,30

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 25e

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Tule mukaan rentoutumaan suosittuun IlmaYiniin..

Päivän aikana kaksi tuntia:
- klo 15,00-16,30 / 2 liinaa vapaana
- Aroma versiona klo 17-18,30  / 2 liinaa vapaana

Ihanalla super rentouttavalla extra pitkällä sointu IlmaYin jooga-tunnilla teemme erilaisia useamman minuutin kestäviä avaavia ja rauhoittavia venytyksiä lähelle lattiaa lasketulla liinan tukemana.

Yin jooga avaa koko kehoa ja edistää nivelalueiden aineenvaihduntaa sekä rentouttaa tehokkaasti kehoa sekä mieltä. Liina tehostaa venytyksiä ja luo aivan uutta ulottuvuutta jo tuttuun harjoitukseen.
Alku- sekä loppurentoutus tehdään liinan sisällä äänimaljojen sekä kongin ääniaaltojen väreilyssä. Tunti on hyvin tehokas ja rentouttava.

 

Myöhäisemmällä tunnilla mukana puhtaista eteerisistä öljyistä tuleva aromaattinen yoga tuoksu joka höyrystyy kevyesti ilmaan diffuuserin kautta. Tuoksussa mm. greippiä, vaniljaa, patchoulia..

Tunti sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta yin- tai ilmajoogasta ei tarvita.


Hinta 25e sis 10% ALV. Maksuksi käy käteinen, kortti tai tyky, edenred, eazybreak, e-passi ja smartum setelit tai sovellus. Tuntien tuotosta menee 20% Lääkärit ilma rajoja järjestölle.

Opettajana tunnilla toimii sertifioitu jooganopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja Kirsi Tammi.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan joogakoulukirsitammi@gmail.com
Laita viestiin myös puhelinnumerosi.

Huomioithan ystävällisesti, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 25e.
Namaste! 

yritysTunnus.png

Ilmajoogan peruskurssi intensiivi 28.4.24/ täynnä

 

Aika: 28.4 sunnuntaina

klo 10-12

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 30e sis alv 10%

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Haluatko aloittaa uuden harrastuksen?
Tule ihastumaan Ilmajoogaan Kuopiossa! 
Intensiivi kurssi 28.4.24 sunnuntaina klo 10-12,00

Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja. Ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen.


Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla.

Teemme liinan avulla myös vahvistavia asanoita, kuten sotureita tai lankkuja ja mukana myös haastavampia asanoita, niitä haluaville. Ilmajooga parantaa myös ryhtiä vahvistamalla keskivartalon tukilihaksia ja avaamalla rankaa sekä kehittämällä tasapainoa.

Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa.

Intensiivi kurssilla tutustumme Ilmajoogan perusteisiin ja sinulla on helppo jatkaa mukana viikkotunneilla. Paikkana toimii rauhaisa  Joogakoulun sali torikadulla. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

HUOM! Uusi edullisempi hinta intensiivikurssille 30e sis ALV 10% (Aiemmin 44e) Maksuksi käy käteinen, kortti tai tyky, edenred, e-passi, eazybreak tai smartum sovellukset tai setelit.

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan joogakoulukirsitammi@gmail.com

HUOM! Laita viestiin myös puhelinnumerosi.

Opettajana kurssilla toimii sertifioitu joogaopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi. Kaikki kurssilla ja tunnilla tehtävät harjoitukset pohjaavat ilmajoogalajin kehittäjän Michelle Dorticnagin opetukseen.

Huomioithan, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 33e.
Kurssi toteutuu jos ilmottautuneita on vähintään 8.

Namaste! 

Lempeän ilmajoogan kurssi x 4 krt tiistaisin/ 
 

Aika: 12.3 - 2.4.24 klo 19-20.

Paikka: Joogakoulu, torikatu 19

Ohjaaja: Kirsi Tammi

Hinta: 55e sis alv 10%

Ilmoittautuminen: joogakoulukirsitammi@gmail.com

Tule ihastumaan Ilmajoogaan Kuopiossa! 

Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja.


Ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen. Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla.

Teemme liinan avulla myös lempeästi vahvistavia asanoita, kuten sotureita. Ilmajooga parantaa myös ryhtiä vahvistamalla keskivartalon tukilihaksia ja avaamalla rankaa sekä kehittämällä tasapainoa.

Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa.

Lempeän ilmajoogan peruskurssilla tutustumme Ilmajoogan perusteisiin ja sinulla on helppo jatkaa mukana viikkotunneilla.

Harjoitus on kevyttä ja mukavaa.

Opettajana kurssilla toimii sertifioitu joogaopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi. Kaikki kurssilla ja tunnilla tehtävät harjoitukset pohjaavat ilmajoogalajin kehittäjän Michelle Dorticnagin opetukseen.

Paikkana toimii rauhaisa Joogakoulu Kirsi Tammen sali torikadulla.
Hinta 55e sis. alv 10%


Huom! Aikaisempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvita.

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan joogakoulukirsitammi@gmail.com
Laita viestiin myös puhelinnumerosi.


Huomioithan ystävällisesti, että sähköpostilla ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 7 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 55e.

Namaste! 

Ilmoittaudu kurssille

Kiitos ilmoittautumisesta!

joogakoulu-kirsitammi_logo_vari_edited.p
bottom of page